Q、女生使用健身器材會不會生肌肉而不好看?
A：人體組成男、女大不同，一般男性體脂肪約12~18%，女性約18~24%。所以女生要因固定運動而產生肌肉所需運動強度、時間比男生更久，所以不需擔心，唯有透過持續運動及良好的飲食習慣，才能有效達到燃燒脂肪的效果。

步驟一：雙手輕輕握扶手，雙膝跪於舒適泡棉上，身體保持放鬆延伸狀態

步驟二：運用腹部、腰部還有手臂跟大腿的肌肉將身體往上曲伸，約停住3-5秒，在反覆重複此動作5-10遍，

建議適身體狀況而定，整個運動時間約5-10分鐘為佳。

收緊腹部，大肚腩OUTOUT
緊實臀部，屁屁UPUP
大腿SHOUSHOU
手臂掰掰肉BYEBYE

◎每天5分鐘，肌肉看的見~
◎可運動到全身肌肉，尤其是核心肌群。
◎6.2公斤輕巧可摺疊，收納不佔空間。.
◎5段強度可自行調整，全家都適用。
◎電子錶可循環顯示時間、次數、總次數。
◎動作簡單不必學習。